365 Days / 杼絽 ' s ブログ

乳癌から18年 ―Blog 365 days―

カテゴリ:人間-いのち > 科学-医学

1日の野菜摂取量は、以前
厚生労働省で350gだとされていた。


野菜ソムリエの王理恵さんが書いて
いたブログで、昔見た話だが_。


という訳で、
生野菜は身体を冷やすので生野菜でなく

なるべく温野菜や、キャベツがガン予防
食材だと知り、キャベツは今やなるべく
欠かさない食べるようになりました。




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もやしとキャベツ、人参で、
繊維とベータカロチンを摂取し

1日、色々と工夫しています!


野菜の、1日350g摂取が良い
という話は嘘だとした、メディアの
報道もありましたが。乳癌になると

あらゆることに気づき、女性ホルモン
抑制が必須でした。すると卵巣の働き
というのは


エストロゲンやプロゲステロンを
抑制すると、尿酸値が高くなります。
また、膣での清浄作用も弱まります。

女性ホルモンが、感染を細菌を防御
していた、ということが分かりました。


尿や便も、感染ルートになりやすい。

だから、尿酸値を気にする。が、実は
プリン体は、好きな食べ物でした(笑)。

練り物、干物、ソーセージ、ベーコン。
これを辞めるのは辛いから、代わりに
野菜で、ビタミンや繊維を摂るように
なりました。




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今日は、ボリュームたっぷり
屋台風の焼そば。美味しかった。


東洋水産の、お好みソース味の焼そば。
ニンニクと生姜のチューブを加えて
からめたソース焼そば。





🥢鈴木霄




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紫蘇は
2年目。上手く行きました。



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合鴨の、辛いブラックペッパーの
パストラミと頂きました。



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おいなりさんと、パストラミで
ランチにしました!




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昨日、母がベランダから収穫し
使っています。今年は、上手く
行きました。 (^ ^)v



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紫蘇は、夏場には
重宝しそうです。




☘️鈴木霄



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紫蘇

今年は、茎や葉が
いくらか柔らかいような。



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去年のほうが
硬かった、というか。


こんな風な育ちかた
してなかったような?

上手く行きましたね。
去年まいた種と同じ種だよ。


去年まいた、DAISOで買った
種の残りを使っています!





☘️鈴木霄











尿酸値を上げるプリン体だけど
これだけは辞めれないんだ。



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鯵の干物。

茄子とインゲン豆の炒めもの。
そして、味噌汁を頂きました!



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夕飯。




🍽️鈴木霄





今朝は、〈せんねん灸〉で
温灸をしてました!


体が、あちこち痛むので(笑)。


🤜 腕と手だけ。



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煙くなり、
部屋が煙くなり、窓を開けたり
空気清浄しながらの温灸でした!





🤸鈴木霄



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